Você presta atenção no seu corpo?
Nunca é da noite para o dia que nosso corpo colapsa. Fique atenta, é mais fácil cuidar da saúde do que da doença. Você já pensou nisso?
Não estou falando da parte estética, embora cuidar da alimentação e fazer alguma atividade física é cuidar da saúde a longo prazo.
Hoje estou falando daquelas coisa estranhas que começam a acontecer e não damos importância como:
- formigamento das mãos, braços ou pernas,
- boca sempre seca,
- insônia,
- aquele tremor de pálpebra
- dor de estômago
São sinais que seu corpo envia quando está com excesso de estresse.
Quando o corpo não está bem ele de alguma maneira vai “falando” com a gente, como aquela constipação que nunca sara, diarréia ou xixi muito escuro.
Saúde é Construção!
Veja este vídeo da Dra. Fúlvia falando justamente sobre isso.
Coloque um pouco de cuidado com a saúde na sua rotina, principalmente se a ansiedade e estresse estão presentes.
O segredo é o equilíbrio.
Assim como você faz no seu lado profissional, use também para sua vida, faça uma lista de cuidados a seguir como:
- Uma caminhada;
- saber a hora de deixar o estresse, a pressão no escritório;
- beber água, principalmente na parte da manhã e à tarde;
- alimentação mais saudável;
- refeição mais leve a noite.
O que mais você acrescentaria nessa lista?
ah, eu colocaria o floral F-Core® 😉
Para nós, cuidar da saúde é holístico. Você concorda? Deixe seu comentário aqui.
Fúlvia Maria
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AdoceSuaVida!
