02/fev/2023

Ansiedade não é fácil. Não estou dizendo nenhuma novidade para você.
Só quem tem sabe do sufoco que passa. E quando essa ansiedade impacta a vida, diminuindo a produtividade, atrapalhando aquela apresentação feita com tanto carinho, te fazendo passar “vergonha” no trabalho ou escola, é realmente terrível.
Aqui eu te convido a fazer três exercícios simples para lidar com a crise de forma rápida.
Basta você ficar uns minutinhos no banheiro para recuperar a sua autoestima e segurança para enfrentar o dia!

Faça esses três exercícios:

Primeiro, comece com os Tapinhas amorosos…
Como o nome diz, amorosos, nada de se machucar. É com leveza e doçura.
Fará diferença na curva de produção de cortisol, aumentando a testosterona.

Depois, você pode fazer a Respiração Cabide.
Exagere nos movimentos como mostrado no vídeo.
O corpo precisa registrar essa memória de “calma e serenidade”.

E nos momentos mais conflituosos, O RAH!!!
É um recurso que é sucesso, principalmente antes da reunião ou daquele pedido de aumento.

Treine esses três exercícios em casa e assim, terá recurso rápido para cortar a crise de ansiedade.
São simples, mas muito eficaz.

Conte aqui o que você achou.

Curte, compartilha. Essas dicas podem ajudar imenso.

Um abraço virtual bem apertado,

Dra. Fúlvia Maria

Conheça mais sobre o trabalho da Dra. Fúlvia Maria. Clique aqui!

AdoceSuaVida!

Para quem gosta das gotinhas florais temos seis tratamentos sistêmicos. Veja este vídeo:

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Equipe • Full Therapia

21/dez/2022

Quem inventou o calendário sabia que precisaríamos de uma energia extra para continuar.
Continuar acreditando que a vida merece ser vivida.
As pequenas comemorações aliviam a tensão do nosso dia-a-dia.
E nos últimos anos a vida tem “apertado”, exigindo o que não esperávamos, é justamente por isso essas pequenas comemorações dão fôlego.
Não é que tudo será diferente no dia primeiro de janeiro, mas nossa capacidade de continuar estará renovada.

É o poder do calendário, um reinicializar na nossa esperança de dias melhores.

Mesmo que a vida esteja apertada, faça um pequeno ritual de final de ano, não sabe por onde começar? Minha sugestão é:

Arrume suas gavetas.
Tire a louça quebrada do armário.
Faça uma lista de propósitos, dos sonhos para o novo ano, mesmo que você não cumpra, estará fortalecendo a sua vontade.
E para 2023…
Escolha as suas lutas. Nem tudo vale a sua energia vital.
Cuide do seu emocional. Pois tudo está conectado com as nossas emoções. Assim, cuidar do emocional é adoecer menos.

E que 2023 seja iluminado, de bençãos e alegrias.

Sugestão para você ajustar sua vibração e começar bem 2023.

São três kits para estar com energia renovada! Aproveite o Valor especial e frete grátis!

Família Unida

{3 individuais para toda a família}

2023, agora vai!

{4 florais para começar bem 2023}

2023 Iluminado!

{4 florais para ajustar sua energia para o novo Ano}

Um abraço virtual bem apertado,

Dra. Fúlvia Maria

PS: Veja essa matéria da BBC BR sobre como nossas emoções afetam nosso corpo. ‘Toda emoção negativa refletia na minha pele’: a relação entre psoríase e saúde mental. Clique aqui!

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AdoceSuaVida!

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Equipe • Full Therapia

22/nov/2022

Cuidar da saúde também é uma demonstração de força

Não poderia deixar Novembro passar sem falar sobre a campanha de conscientização de como é importante os homens cuidarem da sua saúde e estarem atentos para a a detecção precoce do câncer de próstata.
Na página Vencer o Câncer num artigo de 2018 eles apontam para uma estimativa do Instituto Nacional do Câncer (Inca) assustadora: “a cada hora, sete homens recebem o diagnóstico do câncer de próstata no Brasil”. Mesmo que este dado seja de 2018 faz a gente pensar. E na campanha deste ano na Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde tem a seguinte informação, “No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca).” [Leia mais!]

Na nossa sociedade os homens não são estilumados a cuidar da saúde, valorizam mais o culto apenas para o lado físico, dos músculos.
Você que tem um amigo, filho, irmão e até seu pai fale sobre o assunto.
Comecem a rever o estilo de vida, se esse homem é muito reativo, ou até se abusa do churrasquinho e da bebida com alguma frequência busquem um equilíbrio.

Antes de chegar até o momento do exame temos uma lista de coisas que deveríamos considerar, e isso serve para qualquer pessoa.

Na página Câncer.org tem uma lista sobre os fatores de risco e prevenção. É o que sempre chamamos a atenção como:

- - Cuidar da alimentação
  - Não abusar do consumo de álcool
  - Tentar perceber se você não está sendo envenenado(a)
  - Evitar a Radiação Solar
  - Manter uma rotina de exercícios físicos
  - Não fumar

E no dia-a-dia eles devem estar atentos aos seguintes sinais como:

- - Dificuldade de urinar
  - Diminuição do jato de urina
  - Necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite
  - Sangue na urina

[Leia mais!]

Temos que ter coragem para olhar para nós, para nosso corpo. Prevenção é você não ficar doente, é você cuidar da sua saúde como um todo, cuidar das suas emoções, da alimentação, ter uma vida mais equilibrada e saudável.
FM

E o caminho de uma vida mais saudável também é uma vida mais feliz.
Aqui na FullTherapia® temos o Floral F-Core® Energia Masculina para ajustar a energia dos corações mais agrestes.

“Seu coração não é de pedra. Não deixe a agressividade e o rancor te afastar de todos que você ama.”

Um abraço,
Fúlva Maria

Coloque um pouco de doçura na sua vida com o Floral F-Core®

Mulher, te convido a cuidar da sua saúde na maturidade com o Energia Feminina F-Core®.

Para nutir o seu autoamor, nutra o seu coração, seu chakra cardiaco, com o poder F-Core® Energia Feminina.
Para você despertar o prazer a vida e acolher sua natureza feminina.
Cólica, TPM, infertilidade, menopausa, endometriose, falta de prazer na vida, são sintomas da mesma raíz, da Energia Feminina ancestral.

PS: Esse tratamento floral sistêmico não é para adolescentes, mas para mulheres acima de 20 anos. Um ótimo outubro rosa para nós!
FM
PS: Se você gostou do post partilhe com as mulheres da sua família e amigas. Seu comentário também é bem-vindo.

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Equipe • Full Therapia

16/set/2022

Ninguém quer falar sobre isso, mas temos que estar atentos.

O primeiro passo é ter clareza de que depressão não é brincadeira e nem frescura. Não deixe sua fé ou preconceito não acolher quem está passando por esse momento.

“De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde – OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotificados, pois com isso, estima-se mais de 01 milhão de casos. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.” Informação retirada do blog Setembro Amarelo. [Leia aqui]

Parece que quanto mais conectados e “on” estamos mais sozinhos nos sentimos, deve ser o paradoxo da internet.

É muito triste quando visitamos uma rede social e vemos mensagens de jovens, crianças e adolescente que nos deixaram, deixando pais, familiares e amigos chocados. E o que vemos é a dor com aquela mistura de incredulidade, “como eu não vi?”, “como não detectei os sinais?”. E o pior é o sentimento de não conseguir ajudar, de não conseguir acessar esse jovem. Não é fácil e toda a familia e comunidade sofre.

Vergonha, crítica e não se sentir amado são gatilhos perigosos.” FM

Quero partilhar com você esse vídeo com algumas sugestões de como podemos ajudar. Espero que goste.

Faça a diferença na vida de quem você ama!

Nem todos conseguem ir logo para o psicólogo, ou simplesmente não conseguem organizar os pensamentos, por isso você pode fazer algumas coisas em casa e ajudar também com as terapias “Não verbais” como a aromaterapia e a terapia floral.

Estamos num momento muito exigente e nossos jovens estão muito expostos a internet, ao bullying físico e digital.

Veja a página do Setembro Amarelo, que está com a campanha linda “A vida é a melhor escolha”. Tem muito conteúdo educativo, dados e uma carta aos pais, responsáveis e educadores, alertando sobre amudança de comportante e de como precisamos estar atentos. E aborda com muita seriedade automutilação. [Leia aqui]

Ajude de forma positiva, veja o que podemos fazer:

- - Areje o quarto todos os dias
  - se possível troque a roupa de cama duas vezes por semana
  - limpe o quarto e a cabeceira da cama com álcool
  - Coloque aromaterapia de Cerejeira na casa e no quarto para ativar o Ckakra cardíaco e aquecer o coração
  - Se a pessoa estiver disposta leve para fazer um dia de beleza, cortar o cabelo.
  - Se você quiser ajudar oferecendo água com floral F-Core® temos o tratamento Renascimento. São 4 etapas terapêuticas feitas em sequência e você pode colocar num copo com um pouquinho de água e oferecer de manhã e à noite, pode ser para todos da família. Sim, todos farão o tratamento juntos. O Renascimento ajuda a reduzir a ansiedade, ajuda a dormir melhor, recupera aquele amor que falta dentro de cada célula.

Por um mundo com mais empatia, amor e acolhimento. ” FM

Onde encontrar as sugestões florais do vídeo?

Floral F-Core® Renascimento:

São 4 etapas terapêuticas feitas em sequência e você pode colocar num copo com um pouquinho de água e oferecer de manhã e à noite, pode ser para todos da família. Sim, todos farão o tratamento juntos. O Renascimento ajuda a reduzir a ansiedade, ajuda a dormir melhor, recupera aquele amor que falta dentro de cada célula.

Assista e faça junto essa meditação sugerida.

Para mais opções veja a playlist completa. Veja qual Ho’oponopono é o ideal para você.

[Aperte Aqui]

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Equipe • Full Therapia

03/ago/2022

Nunca é da noite para o dia que nosso corpo colapsa. Fique atenta, é mais fácil cuidar da saúde do que da doença. Você já pensou nisso?

Não estou falando da parte estética, embora cuidar da alimentação e fazer alguma atividade física é cuidar da saúde a longo prazo.
Hoje estou falando daquelas coisa estranhas que começam a acontecer e não damos importância como:

- formigamento das mãos, braços ou pernas,
- boca sempre seca,
- insônia,
- aquele tremor de pálpebra
- dor de estômago

São sinais que seu corpo envia quando está com excesso de estresse.
Quando o corpo não está bem ele de alguma maneira vai “falando” com a gente, como aquela constipação que nunca sara, diarréia ou xixi muito escuro.

Saúde é Construção!

Veja este vídeo da Dra. Fúlvia falando justamente sobre isso.

Coloque um pouco de cuidado com a saúde na sua rotina, principalmente se a ansiedade e estresse estão presentes.
O segredo é o equilíbrio.

Assim como você faz no seu lado profissional, use também para sua vida, faça uma lista de cuidados a seguir como:

- Uma caminhada;
- saber a hora de deixar o estresse, a pressão no escritório;
- beber água, principalmente na parte da manhã e à tarde;
- alimentação mais saudável;
- refeição mais leve a noite.

O que mais você acrescentaria nessa lista?

ah, eu colocaria o floral F-Core® 😉

Para nós, cuidar da saúde é holístico. Você concorda? Deixe seu comentário aqui.

Fúlvia Maria

Conheça mais sobre o trabalho da Dra. Fúlvia Maria. Clique aqui!

AdoceSuaVida!

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PÍLULAS DA DRA. FÚLVIA MARIA

Como lidar com a ansiedade de forma rápida em momentos de crise

Recarregue suas energias para 2023

Sugestão para você ajustar sua vibração e começar bem 2023.

Novembro Azul

Outubro Rosa

Coloque um pouco de doçura na sua vida com o Floral F-Core®

Mulher, te convido a cuidar da sua saúde na maturidade com o Energia Feminina F-Core®.

Setembro Amarelo e a Prevenção ao Suicídio

Ajude de forma positiva, veja o que podemos fazer:

Onde encontrar as sugestões florais do vídeo?

Você presta atenção no seu corpo?

Nunca é da noite para o dia que nosso corpo colapsa. Fique atenta, é mais fácil cuidar da saúde do que da doença. Você já pensou nisso?

Saúde é Construção!

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