Faltam 30 dias para o NATAL
Como você se sente quando pensa que o Ano está acabando?
Será que isso aumenta sua ansiedade?
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Este sentimento é muito comum, as festas de final de ano faz com que a ansiedade aumente, gerando um sentimento de quase tortura para quem sofre com esse transtorno ou passou por algum trauma. Apresentam alterações corporais só de pensar em encontrar e estar com pessoas, em lugares barulhentos, ou simplesmente sair de casa.
Como você consegue identificar se você está entrando numa crise de ansiedade?
Esteja atento aos sinais do seu corpo. Quando você pensa nas festas começam as tremedeiras, as mãos não param de transpirar, falta o ar e até dormir que já era coisa rara piora só de pensar em encontrar pessoas que te feriram no passado? Isto acontece com você?
Eu te convido a buscar amenizar esses sentimentos. Se isolar não é a melhor solução, deixar de estar com sua família e amigos pode ser uma situação que no primeiro momento parece mais fácil, mas que a longo prazo vai te deixando mais triste, mais só, e você entra nesse círculo vicioso.
Você não precisa botar o dedo na ferida para superar ou amenizar esses sentimentos, mas pode começar aquecendo seu coração, ressignificando sua dor.
Não podemos mudar o passado, mas podemos ressignificar a dor que essa lembrança provoca no nosso corpo. Liberte-se dessa agonia. Você merece
De zero a 10 o quanto ansioso você está?
Veja os principais sintomas da Ansiedade Generalizada. Marque os sintomas que são mais frequentes:
- Preocupações e medos excessivos
- Inquietação ou sensação de estar sempre “nervoso”
- Irritabilidade
- Visão irreal de problemas
- Dores de cabeça
- Tensão muscular
- Dificuldade em manter a concentração
- Sudorese
Ainda dá tempo de curar seu coração, curar o que feriu, e para quem passou por uma tragédia recente, amenizar a dor da saudade.
A vida é muito preciosa e todos os dias temos uma nova oportunidade de fazer e dar o “nosso melhor”.
Antecipe seu presente e comece a aquecer seu coração com o poder das Plantas Medicinais, não podemos alterar o passado, mas temos como ressignificar essa dor.
Veja esse vídeo, tenho certeza que pode te ajudar.
Falta o ar na crise de ansiedade? Veja como controlar esse sintoma físico que a ansiedade provoca.
Sugestão de Leitura
Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS
18,6 milhões de brasileiros convivem com o transtorno; tabu em relação ao uso de medicamentos, entretanto, ainda permanece. Por Estadão Conteúdo. Leia Aqui!
Um abraço virtual,
Fúlvia Maria
Doutora em Plantas Medicinais, Farmacêutica e Terapeuta Holística
#AdoceSuaVida!
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