Você presta atenção no seu corpo?

03/08/2022 por Equipe • Full Therapia 0

Nunca é da noite para o dia que nosso corpo colapsa. Fique atenta, é mais fácil cuidar da saúde do que da doença. Você já pensou nisso?

Não estou falando da parte estética, embora cuidar da alimentação e fazer alguma atividade física é cuidar da saúde a longo prazo.
Hoje estou falando daquelas coisa estranhas que começam a acontecer e não damos importância como:

- formigamento das mãos, braços ou pernas,
- boca sempre seca,
- insônia,
- aquele tremor de pálpebra
- dor de estômago

São sinais que seu corpo envia quando está com excesso de estresse.
Quando o corpo não está bem ele de alguma maneira vai “falando” com a gente, como aquela constipação que nunca sara, diarréia ou xixi muito escuro.

Saúde é Construção!

Veja este vídeo da Dra. Fúlvia falando justamente sobre isso.

Coloque um pouco de cuidado com a saúde na sua rotina, principalmente se a ansiedade e estresse estão presentes.
O segredo é o equilíbrio.

Assim como você faz no seu lado profissional, use também para sua vida, faça uma lista de cuidados a seguir como:

- Uma caminhada;
- saber a hora de deixar o estresse, a pressão no escritório;
- beber água, principalmente na parte da manhã e à tarde;
- alimentação mais saudável;
- refeição mais leve a noite.